제임스의 달달한 사진 여행 제임스의 달달한 사진 여행

복숭아의 영양소와 효능 복숭아에는 식이섬유, 비타민C, 베타카로틴, 칼슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 영향을 주는 과일입니다. 비타민C는 강력산 항산화 작용을 하고 인체 내에서 활성산소와 반응하여 산화를 예방하고, 활성산소의 생성을 억제하는 역할을 합니다. 또한 세포 내부에 존제하는 미토콘드리아를 보호하여 세포손상을 예방하고 노화를 방지하고 세포기능의 유지에 도움을 줍니다. 칼슘과 칼륨은 뼈 건강을 유지하는데 이로운 작용을 하며, 복숭아에 많이 포함되어 있는 식이섬유는 변비예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 특히 복숭아에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 신장건강에 좋은 효과가 있습니다. 칼륨은 체내 염분과 물의 균형을 조절하고, 혈압을 낮추는데 도움을 주는 성분입니다. 이칼륨이 신장의 ..

할리우드 배우들이 즐겨 찾는 건강음료 콤부차 - Kombucha 콤부차는 헐리우드 연예인들을 포함한 유명인사들이 즐겨마시는 차로 잘알려져 있는 발효차로 다이어트와 피부미용, 건강상의 효능이 뛰어나 음료로 즐겨마신다 . 부차는 녹차나 홍차를 우려내서 설탕과 스코비라는 첨가물을 넣어 발효한 전통음료로 발효과정에서 유산균과 탄산을 비롯한 각종가스, 알콜등 생성되는 다양한 화합물이 차와함께 추가로 건강에 이점이 있다고 한다. ​ 녹차, 홍차, 석류 등으로 만든 콤부차는 각각의 효능을 유지하며 피부미용, 면역력 증가, 각종 성인병 에방에 효과를 나타낼 수 있는 차이다. 아세트산은 혈당조절과 콜레스테롤, 비만관리 등에 도움을 주는것으로 연구 결과등에 알려져 있다. ​ 그리고 강력한 항산화 물질과 비타민 함유로 피로..